Minilua descobriu 7 razões pelas quais você pode querer tomar uma xícara de café agora. Como um bônus, você encontrará uma receita para um novo tipo café de verão.
DESEMPENHO CEREBRAL AUMENTADO
Não é segredo que o café aumenta a atenção, alerta e concentração, mas isso não é tudo. O café com açúcar adicionado pode transformá-lo em um pouco de gênio por um tempo porque a combinação de cafeína e glicose ativa certos setores do seu cérebro. No entanto, nunca tome café com o estômago vazio, pois isso irá fazer o oposto direto.
AUMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA
Uma pequena xícara de café pode combater um episódio hipotensivo, uma situação em que a pressão arterial é muito baixa. Mas não é recomendado para pessoas que demonstram sinais de taquicardia e têm um pulso de repouso alto depois de beber café. Pacientes hipertensos, por outro lado, podem beber, enquanto o corpo se acostuma e deixa de reagir ao aumentar a pressão arterial após algum tempo.
SISTEMA IMUNOLÓGICO MAIS FORTE
Segundo cientistas de vários países, o café reduz o risco de morte prematura. Quanto mais copos de café você beber por dia, menor será o risco. Isso ocorre porque o café altera seu sistema imunológico, tornando-o mais forte e saudável . Também melhora seu fígado, coração e sistema digestivo. Ainda assim, tente manter o café natural fresco: o café instantâneo contém menos nutrientes e mais aditivos químicos que danificam seus órgãos digestivos.
CURA PARA DOR DE CABEÇA
A cafeína contida no café natural pode curar dores de cabeça e enxaquecas. Mas ainda é incomparável aos analgésicos. Estes últimos são mais eficazes, porque eles geralmente contêm a própria cafeína, o que aumenta a eficácia de todos os outros componentes em 40%.
REDUÇÃO DO ESTRESSE E DA DEPRESSÃO
O café atua bem como uma substância anti-stress devido à liberação de dopamina e serotonina, que “desencadeiam” um bom humor. Um copo, ou mesmo o cheiro de café, pode acalmar seus nervos. Além disso, a cafeína é um dos estimuladores mais comuns do sistema nervoso central (SNC), e sua constante estimulação é o que mantém a depressão à distância. Curiosamente, apenas a cafeína contida no café tem esse efeito , em oposição à cafeína encontrada no chá, no refrigerante ou no chocolate, que não estimulam o SNC de forma efetiva.
MELHORA A MEMÓRIA
Os estimuladores e os neuromediadores obtidos a partir do café não só estimulam seu humor e produtividade, mas também melhoram sua memória . Claro, isso só funciona com sua memória de curto prazo. Mas isso é bom o suficiente porque todas as informações são inicialmente armazenadas como uma memória de curto prazo, e apenas uma hora depois ela entra em nossa memória de longo prazo em circunstâncias particulares.
MENOR PESO
Finalmente, seus sonhos de perder peso podem se tornar realidade. O café pode evitar e ajudá-lo a perder o excesso de peso. Quando o nível de hormônio leptina é baixo, seu corpo começa a armazenar gordura e você ganha peso. O café, no entanto, aumenta os níveis hormonais em seu corpo. É por isso que os toxicómanos do café demoram mais para ganhar peso e porque o exercício produz mais resultados para eles.
BÔNUS
CAFÉ GELADO DE VERÃO
Há uma abundância de receitas de café gelado lá fora. Mas também há maneiras muito simples de fazer isso.
- Faça seu café favorito.
- Deixe esfriar, depois encha uma forma de gelo com o café. Coloque-o no congelador.
- Em um dia quente, simplesmente adicione os cubos de café a um copo de leite.
- O café de verão mais simples está pronto!
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